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情緒是什麼?

情緒心情就像一艘船,行到海中央,浮浮沈沈。”

情緒像天氣,晴時多雲偶陣雨;情緒像坐雲霄飛車,急速升降,驚險萬分…

“別老是和自己過不去!”

“不要鑽牛角尖啊!”

為何心情不好?有時候自己想好久,腦子裡就像一團理不出頭緒的結,繞也繞不出來;有時索性給自己一個不合理的答案,然後把問題擺一邊;即使有時知道該怎麼做,方向在那裡,卻把自己陷在迷宮中…. 情緒和不理性充斥在我們的生活之中,把生命蒙上一層陰影,人就變的不快樂。

悲傷、怨恨、生氣、害怕、憂慮、敵意、冷漠無助….我們有這麼多莫名的衝動和情緒,可能知道也可能不知道源由,有許多可能沒辦法控制,沒辦法排解。

有人說命運操之在我,但為何自己會想不開?參不透?跳不出?停不了?…我好像一直在對自己屈服,被自己打敗。

散步、外觀、找人聊聊會幫助自己一些,狂吃狂買當下有宣洩作用,但如果只是轉移注意力,這些困擾會再回來,三不五時刺我們一下…心情就又陷入一個惡性循環。

如果能知道情緒的來源,如果能控制自己的情緒,人就自在快活了!作繭自縛還是破繭而出,只是一念之間。

做情緒的主人,You can make it!

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