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粉碎壓抑課程的學員成功心得

happiness在粉碎壓抑的課程裡,我終於清楚地發現到我的抑鬱、平常有話說不

出來的心情……這些狀況的發生,原來都是源自於生活中有一些人持

續地壓抑我。我發現到,當生活上我和壓抑者有不同的想法時,我想

要溝通、表達我的想法,但我的情緒狀態(無精打采、逆來順受、委屈

求和平)總使我處於劣勢。我學習到面對壓抑者的溝通方式,我要有

意識地提高我的情緒、要明確地讓對方知道我瞭解他的立場、然後讓

他說出他的不滿,同時我也能表達出我的想法。我要持續應用我所學

習到的方法來處理我的生活。— 游小姐

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