終於完成了溝通課程了！過程真的很辛苦！
真的有超多反應，屁股坐的很痛、人很不耐煩、心情很不爽、
想睡覺等等，但真的穿越過去後，我突然覺得我真的可以面對了，
整個身體就是很舒服、頭腦很清醒、眼睛很明亮、思緒可以非常
集中地面對著一個人。我有一種〝不管要再面對多久也沒問題〞
的感覺了。真的很讚！
我也剷除了在生活中遇到不舒適狀況時會顯現出來的不自在反射表現，這對我的幫助真的很大，因為在生活上當我
無法真正舒適面對人時，通常我只能傻笑帶過。別人挖苦我、讚美我、對我生氣、指責我…我總是只會傻笑，但經
過不斷的演練，漸漸地那些奇怪的情緒反應和無法克制的傻笑行為都沒有了，突然有一種很放鬆的感覺，那種〝我
OK的，不管你帶著什麼情緒對我說什麼，我都可以很輕鬆的面對你！〞就是那種感覺。
接著是難度高的〝意圖訓練〞。原來在每個溝通裡都有一個很重要的因子，左右著溝通的效率與能力，那就是〝溝
通的意圖〞。如果沒有〝很想〞把溝通傳出去，那麼根本無法持續保持注意力，很快地就會被別人的干擾給打亂，
然後放棄去溝通、放棄去控制溝通、也放棄了原本設定的目標了。在後段的演練中，我持續練習過去從來不曾做過
的事：不受干擾地持續保持注意力在一個人身上，並且運用良好精確的溝通使他能收到我的溝通。這真的很棒耶，
做到最後我覺得我可以很輕鬆的面對人、處理人，沒有任何的負面想法，感覺整個世界都跟我有良好的溝通！我會
努力把課程所學，應用在我的生活裡！ – 張先生