壓力是什麼？
「壓力」這個字是現代生活中，常被用來描述各種狀況的一個字。這個字是如此的被濫用，以致於它幾乎沒有任何真正的意義。 壓力通常被錯誤的定義為在環境中你經歷了某些困難而導致的緊張、焦慮或抑鬱等感覺。 職場的壓力一般都來自於缺乏完成期待的工作任務所需要的技術或能力。 但如果沒有一點壓力的話，又怎麼會有讓你想要去做得更好和變得更有能力的動機呢? 壓力常被用來描述幾乎是任何不舒服的感覺，但並不是生活中所有不舒服的感覺都是壓力。 真正的、破壞性的壓力是來自於那些公開或暗中的阻擋－－阻擋你過你想過的生活或做你想做的事。 事實的真相是，壓力通常來自其他人，而不是生活中的挑戰。生活中的挑戰其實讓生活更有趣。 你想在生活中做什麼呢？ 答案可能包括： 更成功。 擁有更快樂的關係。 追尋更有報酬的職業。 跟他人相處得較好。 達成更多短期和長期的目標。 這些都是建設性的活動。當你達成時，它們會帶給你更多的快樂和成就感。每一個活動也都必須要克服障礙來實現它們。 舉例來說：一個人試著建立一段關係或一間房子，不可避免的會面臨一些障礙。解決這些障礙，會讓一個人在達成時更加的快樂。 生活是一場遊戲 有時候玩遊戲本身比遊戲的輸贏更有趣。決定、堅持不懈和忠於你的目標只是成功的一些要素。這些字詞也形容了有目標、有衝勁的生活。 整個生活就是在克服困難險阻，以達成值得追求的未來目標。 就好像除非打破一些蛋，否則你無法做出一個蛋糕。創造一個較好的生活也包括有時會得經歷一些不舒服及混亂的時刻。…
10 years ago