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壓力是什麼?

「壓力」這個字是現代生活中,常被用來描述各種狀況的一個字。這個字是如此的被濫用,以致於它幾乎沒有任何真正的意義。 壓力通常被錯誤的定義為在環境中你經歷了某些困難而導致的緊張、焦慮或抑鬱等感覺。 職場的壓力一般都來自於缺乏完成期待的工作任務所需要的技術或能力。 但如果沒有一點壓力的話,又怎麼會有讓你想要去做得更好和變得更有能力的動機呢? 壓力常被用來描述幾乎是任何不舒服的感覺,但並不是生活中所有不舒服的感覺都是壓力。 真正的、破壞性的壓力是來自於那些公開或暗中的阻擋--阻擋你過你想過的生活或做你想做的事。 事實的真相是,壓力通常來自其他人,而不是生活中的挑戰。生活中的挑戰其實讓生活更有趣。 你想在生活中做什麼呢? 答案可能包括: 更成功。 擁有更快樂的關係。 追尋更有報酬的職業。 跟他人相處得較好。 達成更多短期和長期的目標。 這些都是建設性的活動。當你達成時,它們會帶給你更多的快樂和成就感。每一個活動也都必須要克服障礙來實現它們。 舉例來說:一個人試著建立一段關係或一間房子,不可避免的會面臨一些障礙。解決這些障礙,會讓一個人在達成時更加的快樂。 生活是一場遊戲 有時候玩遊戲本身比遊戲的輸贏更有趣。決定、堅持不懈和忠於你的目標只是成功的一些要素。這些字詞也形容了有目標、有衝勁的生活。 整個生活就是在克服困難險阻,以達成值得追求的未來目標。 就好像除非打破一些蛋,否則你無法做出一個蛋糕。創造一個較好的生活也包括有時會得經歷一些不舒服及混亂的時刻。…

鑽牛角尖

鑽牛角尖是一件很傷神又傷身的事! 人們常會勸人說:「不要再鑽牛角尖了!」 一點也沒錯! 只是要做到卻不容易! 當一個人在鑽牛角尖時,意味著他正處在內觀的狀況下。 也許是周圍的人跟他說了什麼,也許是周圍發生了什麼不愉快的事,也許是生活或工作的困惑讓他百思不解。 不論理由是什麼,重點是: 當你處在內觀的狀況下,你的情緒絕對是較低落的,你的行動也將較不敏捷,甚至你對周遭的察覺力也會變差。 一個長期處在內觀的人,甚至令人感到他是不聰明、不靈敏、不處在當下的。因為他太忙於查看自己的腦袋,而沒有足夠的注意力去看看外在的環境。 該怎麼解決這個狀況呢? 你是一個愛鑽牛角尖的人嗎? 請按此--免費OCA分析

成功

人人都想成功,但不是每個人做的到。 怎樣才算是成功呢? 要如何到達成功呢? 步入不惑之年的你,曾有中年危機感嗎? 步入不惑之年的你,曾有中年危機感嗎? 參加國小同學會時,是不是發現許多人是以工作頭銜或經濟能力,來判斷老同學是 否”成功”?當然也有人會以社會地位或名聲來給成功下定論。這些當然都可以說是成 功,但你的成功是什麼呢?常理來說,伴隨成功而來的應該是快樂與自我肯定,應該有充分的滿足與安全感, 但是辛苦經營了20年30年甚至40年,跟隨自己的不是快樂,而是壓力,是煩惱,是親 人間的疏離感… 這是怎麼回事? 是什麼讓你與成功失之交臂? 是什麼讓你嚐不到成功的喜悅? 生命中到底了缺少那一塊,讓你覺得失落,不完整? 瞭解自己,發現潛能,成功之鑰就在自己手中 請按此--免費OCA分析

瞭解自我

常聽人沮喪的說:我真搞不懂我自己!!好不容易決定和壞脾氣的新女友分手, “它”偏偏把你帶入更進一步的交往… 痛下決心這次要在工作上全力以赴,“它”偏偏又幫你答應了牌友的邀約… 想減肥,”它”又買了更多的巧克力… 想往東,卻有另一股力量拉扯著自己反著走… 心靈中似乎有個惡魔在跟你唱反調… 你是否曾在黑夜獨自行走,感覺有個人在跟蹤你,你越來越害怕,越走越快… 但如果你可以回頭看看,發現那不過是你自己的影子,害怕與懷疑立刻解除! 除去心中的惡魔,你就可以恢復自信與光采了。 要瞭解自我,要看清你心靈中的惡魔,請點這裏! 請按此--免費OCA分析

如何溝通?

在我們居住的現代世界裡,很有趣地,你可以發現到,幾乎人人都同意,一個人在任何生活領域中的成功,都跟他的溝通能力有密切的關係。 溝通的重要性,並不是一個塵封了幾個世紀的袐密。 奇怪的是,當人們知道了溝通的重要性,他們的一般解決辦法是去創造產品或服務,試著彌補人們溝通能力的不足,而不是簡單地去增強溝通能力。 我們有各種現代化的裝置,資訊媒體聲稱,無論是在商務、社交或個人的狀況,它們都可以增進我們溝通的能力。 可悲的是,這些都不是真的。只有當原本的溝通是被正確地表達和傳送時,增加設計來使溝通更簡單或延伸溝通的機械和裝置,它們才會是有效的。 換句話說,你可以給一個溝通不良的人一支智慧型手機,並且確定一件事:這支智慧型手機會把他們不良的溝通送到較遠的距離之外,或是範圍較廣的聽眾…但它仍然是不良的溝通。 這些溝通裝置與服務的問題在於它們只是試圖去彌補不良的溝通,但眞正的解決溝通的方法卻是在於讓人們在一開始的時候就擁有必備的溝通技巧。 秘密的公式 非常令人驚訝的是,即使溝通在我們的日常生活中,扮演著重要的角色,但關於這個主題我們所得到的教導,卻如此地少。 你可以去問任何高中生,水的化學式是什麼,他們會開心地回答你是H2O。 你可以去問任何你知道的人或甚至你自己,什麼是溝通精確的公式,他們非常可能的會腦袋空白地盯著你,根本不曉得有溝通公式這回事! 事實上你可以問100個人,溝通精確的定義是什麼,而你非常可能會得到100個不同的答案。 缺乏精確的溝通公式和有效的定義,導致人們對於什麼是溝通和如何溝通的想法,也同樣是不精確和不可行的。 任何人類努力的領域,如果它的資訊需要大量地倚賴意見或專家,則清楚地意味著,在這一個領域裏的基礎法則尚未被解析出來。溝通就是這一種類型的領域,完全缺乏被解析出來的基礎法則,導致極大量不可行的想法和意見。 在欣欣向榮生活諮詢中心,我們已經成功地提供了專門針對任何人在任何生活領域的溝通課程、工作坊和諮詢。這些溝通課程、工作坊和諮詢,大幅改善學員們的溝通等級。 我們的訓練是根據可以有效應用在真實世界裡的溝通公式,並以這個公式的20個部分為基礎。 我們擷取溝通公式的每個部分,然後對每個部分應用諮詢技巧或演練來逐漸地增加這個人的能力,直到他可以不費力地在生活中引導和控制溝通。 填寫下面的OCA分析測試,並針對你的特殊需求來得到一個免費的諮詢服務,這是你朝向生活中有效溝通的第一個步驟。 請按此--免費OCA分析

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